Hlorovodonična kiselina (HCL), koju proizvodi i luči želudac, izuzetno je važna za probavni proces. To je također jedan od glavnih mehanizama koji sprječava štetne bakterije, viruse, kvasac i druge organizme da uđu u tijelo.
Ponekad, iz različitih razloga, osoba možda neće moći proizvesti dovoljno klorovodične kiseline. Na primjer, starenje je važan faktor, jer skoro četiri od 10 ljudi starijih od 40 godina imaju određeni stepen nedostatka kiseline. 1 Zapravo, nedovoljno lučenje hlorovodonične kiseline u želucu jedan je od najčešćih uzroka probavne smetnje, nadimanja ili podrigivanja nakon jela i malapsorpcije hranljivih materija.
Dodavanje betain hidroklorida uz obroke može nadoknaditi nedovoljno lučenje želučane kiseline i od velike je pomoći u optimizaciji probavne smetnje.
Šta je betain?
Betain je nezvanični član porodice B vitamina. Strogo govoreći, to nije vitamin jer tijelo proizvodi betain. Bez obzira na to, blisko surađuje s drugim vitaminima B skupine kako bi igrao ulogu u različitim tjelesnim funkcijama, kao što su funkcija jetre, replikacija stanica i različiti biokemijski procesi. 2 Suplementi betaina odobreni su od strane US Food and Drug Administration (FDA) za liječenje nasljednih poremećaja metabolizma homocisteina.
Jedna od glavnih prednosti betaina na gastrointestinalni trakt je optimiziranje zdravlja crijevne sluznice. 2 Konkretno, betain pomaže u zaštiti i podržavanju zaštitne funkcije stanica koje oblažu vaša crijeva, boreći se protiv simptoma "propuštanja crijeva". Betain optimizira crijevnu barijeru povećavajući proizvodnju nekih proteina. Ovi proteini pomažu u održavanju čvrstih veza između stanica.
Izvori hrane betaina
repa
brokoli
Školjke
Spanać i drugo lisnato zeleno povrće
integralne žitarice
Šta je betain hidrohlorid?
Hlorovodonična kiselina je izuzetno kisela. Ako pokušate da uzmete čistu, nevezanu hlorovodoničnu kiselinu, ona će vam pojesti rupu u ustima ili grlu. Betain HCL je siguran dodatak betainu i hlorovodoničnoj kiselini. Betain HCl isporučuje hlorovodoničnu kiselinu direktno u želudac, gdje posebne ćelije i spojevi u zidu želuca pružaju zaštitu od bilo koje jake kiseline.
Značaj hlorovodonične kiseline u želucu
Na prazan želudac, želudac je izuzetno kisel. Njegova pH vrijednost je u rasponu od 1.5-2.5. Kada jedete, vaše želučane ćelije proizvode više hlorovodonične kiseline, kao i enzim za varenje proteina koji se zove pepsin. Ova kombinacija je važna za razgradnju unesenih proteina i ubijanje unesenih mikroorganizama kao što su bakterije, virusi i kvasac. 3
Želudac treba da luči dovoljno hlorovodonične kiseline da pravilno apsorbuje vitamin B12, folat, vitamin C, gvožđe i neke oblike kalcijuma, magnezijuma i cinka.
Kako znati da li vaš želudac proizvodi dovoljno hlorovodonične kiseline?
Iako postoje posebni testovi za mjerenje pH vašeg želuca, blaga hipohlorhidrija se može prepoznati po uobičajenim simptomima. Osobe s nedovoljnim lučenjem želučane kiseline obično osjećaju nelagodu kada hrana uđe u želudac ili ubrzo nakon obroka. Probavne smetnje se često manifestuju osjećajem punoće, nadimanja, podrigivanja, mučnine ili grčeva u želucu. Takođe, pošto je hlorovodonična kiselina ključna za varenje proteina i asimilaciju minerala, niska količina hlorovodonične kiseline se često povezuje sa lomljivim, ljuskavim i slomljenim noktima.
Kako dodati betain HCL
U većini slučajeva proizvodi betain hidroklorida sadrže pepsin (enzim ili proteazu za varenje proteina). Pepsin se ili ekstrahuje iz svinjske želučane sluzokože ili se daje kao veganska proteaza s pepsinskom aktivnošću. Početna doza za ove kombinovane proizvode ili betain HCl je uzimanje jedne kapsule koja daje 500 mg betain HCl sa svakim obrokom.
Neki liječnici koriste postepen pristup kako bi odredili odgovarajuću dozu za pojedinca. Jednostavno rečeno, uzmite više kapsula sa svakim obrokom dok ne osjetite toplinu ili nelagodu u stomaku. Kada se to dogodi, vratite se na prethodno korištenu dozu. Ovo postaje doza održavanja vezana za obrok. Za obilnije obroke može biti potrebna jedna dodatna kapsula. Ako je obrok manji, smanjite uzetu količinu.
Ako su obroci manje porcije, smanjite broj uzetih kapsula.
Ako uzimate više kapsula, najbolje je da ih uzimate u fazama tokom obroka.
Kako vaš želudac počne da se popravlja i proizvodi hlorovodoničnu kiselinu potrebnu za pravilno varenje hrane, povratit ćete osjećaj topline u želucu. Nivo doze u ovom trenutku treba smanjiti.
Sigurnost i nuspojave
Mjere opreza: Nemojte uzimati HCL na prazan želudac. Ako imate gastrointestinalne čireve, trudni ste ili dojite, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije upotrebe. Čuvati van domašaja djece.
NEŽELJENA DEJSTVA: Može izazvati manje gastrointestinalne nuspojave, kao što su mučnina i želudac.